什麼是社交舞：
Social Dance【社交舞】是一種適用於交際場合的舞蹈，是進行交誼活動的一種社交方式。
社交舞起源于中世紀的歐洲，當時只有一種舞步，是宮廷貴族獨享的特權，作為一種彼此寒喧問好的禮儀，因而亦被稱為宮廷舞。後來到了以都市文化為中心的資本主義時代，人們結合了民間舞蹈與宮廷舞，並加以規範，形成了適合市民休閒娛樂活動的 Modern Ballroom Dancing 【現代標準舞】。
標準舞與社交舞的分別
社交舞，著重花式變化、步法簡單易學。目的是讓人們在一個輕鬆、愉快的環境下消除疲勞，恢復身心健康。更可在無拘束的歡樂氣氛裏放下忙碌的生活並透過音樂及舞動之間與舞伴產生交流和互動，彼此認識一番。時至今日，社交舞已有多種舞步，當中包括：慢四步、六步牛仔、Cha Cha、Rumba 等等。
標準舞，著重優美技巧、扎實基礎。目的在尋求跳舞本身的旨趣，要求高度的集中力，注意舞伴之間的配合與默契，兩人如出一轍，如影隨形。它運用整個身體的律動去表達音樂的旋律和節奏感，構成非常敏銳的人體感覺。而且要求一定的步法和風格特點，講究欣賞舞蹈藝術。到了二十世紀初期，交際舞在英國風行以後，由英國有關方面會同各國舞蹈家共同研究，制訂了便於交際舞比賽的某些規則和基本規範，作為舞蹈競技上被用作指定舞步的舞蹈，定名為Ballroom Dancing【標準舞】。
總括而言，社交舞和標準舞、不能混為一談。兩者既有聯繫又有區別。它們的共同之處，在於兩者都在人數比較擁擠的場地活動、舞步都比較自由，不象其他民族舞那樣，對於音樂和舞步的順序有明確的規定，可從自己所學到的舞步中選擇合適的舞步去自由組合，只要配合正確的帶領可隨時與不同的人共舞而不需預先排演。